2025-11

ホワイトストーン体育館での稽古。TZさん、FOさん、TJさん、KIさんが参加。今日の課題は「鎖骨・肩甲骨の下げ」とする。稽古中、「胸や肩に力を感じる」との指摘を多々もらったがこれによるものか。反対にTZさんから「力を抜いて」と言われた時には...

イーストワード体育館での稽古。FOさん、TJさん、KIさん、KDさんが参加。本日も代稽古を執る。今日の課題は「合気揚げ」。前回の稽古で掴んだ合気揚げの一連の流れの中の「崩し（乗せ）」と「軸をとる」を焦点とする。どうしても腕を使って揚げてしま...

セントラルアイランド体育館での稽古。今日の課題は「あご上げと肩の位置」とした。これは最近取り組んでいるプッシュアップでの肩の位置の検証である。効果的であることが確認でき、副次的な効果もあったので更なる検証が必要。今日はTZさんの実験の関係で...

イーストワード体育館での稽古。TZさんとKIさんが参加。今日の課題は「あご上げ」と「股関節の抜入れ」とした。今日は少人数だったので検証的な稽古となり、その中でも「中心のとり方」などについて示唆をもらうことが出来た。「股関節の抜入れ」について...

ホワイトストーン体育館での稽古。TZさん、FOさん、TJさん、KIさんが参加。今日の課題は「あご上げ」と「腕の使い方」とした。これは、あご上げの姿勢の強化と肩・腕の力の抜き方のチェックのために、靭トレのyoutubeで説明していた内容とシス...