ウエストワード体育館での稽古。TZさん、FOさん、KIさん、KDさんが参加。今日の課題は「距骨の意識」と「手の張り」とした。これは靭トレのDVDを見て感じたことを検証するためである。また「体の構え」について閃いたことがあったのでこれも検証した。今日は「意識の置き方」について示唆をもらうことが出来た稽古となった。
座技 両手取片手外回し投げ
「距骨を意識」して座ってみる。また「手の張り」についても意識した。手の張り方は、靭トレで説明していた方法と最近の稽古での感覚を合わせた要領である。効きはまずまず。KIさんからは「力を感じるのに持っていかれる」との評をもらう。これをどう評価するか。
座技 両手取回外後方倒し
距骨と手の張りについては先の技と同じ。回外する際に、靭トレで紹介していた一人稽古を参考にしてみる。KIさんがつま先立になるほどの効きがあり、これで「体構え」についてある程度の手応えを感じることが出来た。
座技 両手取回内手首攻め落とし
「手の張り」の効果かスムーズに回内が出来た。いつものように下方向への圧が掛かり過ぎない。それでもKIさんには「下方向の力はもっといらない」と言われたが…
座技 外手取尺屈外投げ
FOさんが途中参加。受けを取って感じたのは、「手を捕らせる位置は思ったより内側で良い」ということ。これは「うつしみその２」の原理であるが、両肩の絞りでも同様の効果を出すことが出来るのでは？次回検証したい。
座技 内手取手拭掛け後方投げ
FOさんから「肘を脇につけたまま技を掛けて欲しい」とリクエストを受け、実際にやってみると皆に効いた。当初は「うつしみ」を使い、それを検証していたのだがあまりうまくいかず。稽古後の振り返りで、結局は「脇の締めが甘い」という結論になる。これも「体構え」の一つであると思料する。「脇の締め」は昇段審査の指摘事項でもよく挙がる項目であるので意識したい。
立技 両手取合気下げ
FOさんからの提案で、「意識を後ろに置く」という理を検証する。これが驚くほど効果があった。ここで注意しなければならないことが２つ。一つ目は、後ろに置いた意識が技を掛ける段階で手元に戻ってしまうこと。二つ目は「体は前に出さない」ということである。一つ目は列外でFOさんと検証したが、「目線」も同様の効果が出た。この場合は外した目線は「一点を真剣」に見るのだが、「意識と動作を切り離す」ということが肝である。二つ目は意識を後ろに置いたまま動こうとすると身体が出てしまう。これも「意識と動作の切り離し」である。ただし、体に「力の流れ」は必要である。これは「体構え」に通じる。
立技 内手下合わせ引き寄せ倒し
TZさんが、ゼミで皆に見せた先生の動画の技を検証する。技に対してのイメージが沸かないので、あまり効きが良くない。
所 感
今日の稽古では、「意識の置き方」について示唆をもらい、これが「視線」「意識と動作の切り離し」に発展した。これについては、面白い仮説を立てたので次回の稽古で検証したい。また「体構え」については手応えを感じることが出来、「距骨の意識」は「体構え」を成立させる要素の一つであると考える。一人稽古などで精度を高めていきたい。
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