イーストワード体育館での稽古。FOさんとKIさんが参加。今日も代稽古を執る。課題は「12番肋骨の意識」としようとしたが、いつもの顔ぶれだったので「合気揚げ」 その中でも「肘の外張り」について検証することとした。これは以前から気になっていたことであり、その効果を確認することが出来たのは有意義であった。
座技 両手取合気揚げ後方倒し
FOさんが参加するまでの間、KIさんと合気揚げ後方倒しを２手ほど稽古する。一つ目は通常のやり方、二つ目は「揚げ」を強調したやり方である。二つ目は形の上では「上腕の屈曲」となるのだが、最初の繋ぎがうまく出来ていないと腕力になってしまう。繋ぎを検証するリトマス紙として稽古しても良いのかも。また「うつしみその３」での合気揚げもやってみる。この理に反応の良いKIさんならではの掛かり具合であった。
短棒技
KIさんに技のリクエストを聞いたところ、「先回の稽古でやった短棒技での「腕の盗み（肘の内絞り）」が効きが良く驚いた」とのことだったので稽古する。その中流れで「外手取四方投げ」を検証してみた。同じ理で通ると思っていたがうまく掛からない。受けの身体が自由となる片手取なので「腕の盗み」が必要ないということか。今後検証したい。
座技 両手取合気揚げ後方倒し
FOさんが途中参加。「腕の盗み」から着想を得て、「肘の外張り」について検証する。これは以前から検証したかったもので、元は先生の姿勢である。今回は、やや誇張した外張りから技を掛けたが、受けがこちらの手を掴んだ瞬間に大きく崩れるなどこの姿勢は崩しの効果が高いという結論となった。注意点は「肘を絞る際に手の位置を上げない事」 これはどの技でもいえることである。
座技 両手取拍手左右投げ
この「肘の外張り」を拍手崩しで使えるか検証してみた。私が思った使い方ではなかったものの、結果としては「使える」である。ただし、いつもの拍手崩しとは腕の動かし方の順番が変わり、まず外張りから内絞りをして手を掴ませる。次に指先を反らせる（２段目）、その後、肘を外張りにして拍手崩しにするとなる。稽古中も意見が出ていたが、肘の外張りの姿勢では「手を掴みたくない」感覚になる。これは興味深く、この姿勢から肘を内絞りにすることで受けの掴みを促進しているのかも。
立技 両手取合気揚げ後方倒し
立技で検証する。肘の外張りの姿勢が座技の感覚とは変わり不自然な姿勢になってしまう。これは演練で必要である。効果は座技と同様であり、肘を内絞りにする際に上がらないようにするのも同じだが、どうしても上がってしまう。これを防止するのに「肩を上げる」を意識すると通りが良かった
立技 外手取合気揚げ後方倒し
先の技で通りが良かった「肩を上げる」を「呼吸により上げる」で検証してみた。やはり呼吸を使った方が効きは良い。ここで呼吸について示唆を受けた。FOさんが受けの際には、誘いを掛けるために肘の内絞りを先にやっておくのだが、こうすると「呼吸による上げる」タイミングがズレるため、いつ息を吸えば判らなかった。反対にKIさんの場合は、肘の外張りの段階で手を取りにくるので呼吸をはかりやすい。FOさんとKIさんの技を見取稽古していて、FOさんの場合は「息を長く吸えば良い」のではと閃く。列外でFOさんに試すと良い感触であった。今後検証していきたい。
所 感
今日は、以前から気になっていた「先生の姿勢」について検証することが出来た有意義な稽古となった。この姿勢、非常に効果が高いことが確認できたので、次はこの理を内包した姿勢を「ごく自然」に取れることを目指していきたい。最近、このような検証主体の稽古が多くなってきているのは有難い。技の理解を深めるためには、やはりこのような稽古が必要となってくる。また、それに協力してくれる仲間の存在にも感謝したい。
コメント