セントラルアイランド体育館での稽古。TZさん、TJさん、KIさん、KDさんが参加。今年最初の稽古である。５人も参加者がいたのだが、当初３人のみの予定だったので稽古初めとはしなかった。今日の課題は「拍手崩し」と「相手の軸の捉え方」とした。「相手の軸の捉え方」は靭トレのyoutubeを見て面白いと感じたので取り入れたもの。結果は今一つではあったが、若干の手応えは感じたので今後も取り組んでいきたい。「拍手崩し」はいつも通り。
座技 両手取拍手後方倒し
久しぶりの稽古だからか、やや力みを感じる。今日の受けは感度の良い人だったので何とか技が通ったが、FOさんがいればどうだったか？KIさんの技を受けて「自分で動きを止めている」とのアドバイスをする。自分もそうなっていないか。注意しよう。
座技 両手取拍手左右投げ
拍手崩しを根本原理として使うことを思い出させてくれた。これは天啓である。KIさんはTJさんに「もっと拍手を意識して」と要求していたが、私の感覚ではこれは隠す方が良い。TJさんにはそのようにアドバイスした。体感の違いか。「拍手崩し」と併せて「呼吸」も使うように意識する。
座技 外手取燕返し後方投げ
靭トレの「ここ」という感覚を掴むように工夫してみたところ、皆から「揚げの要素はいらない」との指摘を「受ける。「軸を吊り上げる意識」なのでどうしても揚げてしまうのだろう。ここは今後の研究が必要。KIさんからは「そんなに体が動いているのなら手はいらない」との評をもらう。体の動きはそんなに意識していなかったのだが。呼吸の意識が影響しているのか、靭トレエクサイズの成果なのか。いずれにせよ良い方向である。また、KIさんの技を受けて閃いたことがあった。それは「捕られる手首の角度の変化」である。正対している状態から手首の角度を変化させること。親指派・小指派では違いもありそうだ。これは先生も仰っていたことと通じる。今後検証したい。
座技 外手取平のの字回し外投げ
先述の「捕られる手首の角度の変化」を「拍手崩し」で行うよう意識する。思った通り効果が高い。崩した後は「軸の吊り上げ」を意識するもこれは納得できる動きが出来なかった。皆の技を受けて感じたことは手首の返しと投げの円が一緒だと通らないということである。これは動きが予測できるためであろう。動きを分けることにより「受けに食わせる」ことができのではないか。要検証である。
座技 内手取しの字差し後方倒し
「しの字」の動きを指の屈曲を意識した動きにしてみる。効果は非常に良い。受けが食いついているのが感じられる。これも前述の通りに動きを分けた効果であろう。受けを取った際も屈曲の時に止まっていないと掴めない。ここから差しに入るがこれは拍手崩しを使うこと。
座技 外手肩取下手添え内投げ
「呼吸」と併せ「胸の引き込み」を意識してみる。これがうまく効いた。KIさんからも「引き込まれる」との評をもらう。靭トレの動画と同じである。皆の技を受けて「下手添えの動きがじゃまをしている」とのアドバイスをする。肩の動きで技が完結するのが理想である。
立技 両手取鉤手揚げ落とし
鉤手で揚げる際に少しであるが「拍手崩し」を意識する。KDさんには揚げで跳ね上がるほど技が通る。TJさんは落としで逃げられる。姿勢の問題か。落とし方に工夫が必要。
立技 横手肩巻き上げ倒し
本部のHPに掲載されていた動画をみてTZさんが選んだ技。「指の屈曲」の効果を非常に感じることが出来た。皆がこちらの手についてくる感じ。自分が受けると「食わされた」感覚である。また、TZさんが取の時に脇からみていると軸が真ん中にあると肘の動きが制限されている感じがしたので、自分が受けの際には軸を奥側に移してみたところ、体に余裕（すき間）ができて肘の動きなどがスムーズになる感覚があった。四股踏みの成果がでている気がする。
立技 諸手取切り落とし
「股間節への乗り」と「軸を立ててから動く」を意識する。これは合気下げの一人稽古で培った感覚である。なかなか良い感じであった。ＫＤさんにも「軸を立ててから動く」ことをアドバイスしてそれを受けたところ、踏み込みでの上ずりがなくなり技の切れが増すことを確認できた。
立技 突き倒し
TJさんのリクエスト。接点の位置を上げないように集中する。当てる前に「前腕を水平にする」のが肝であると皆で確認する。ここに何があるのか。要研究である。稽古後の振り返りで「拍手崩し」「呼吸」といった根本原理の意識が薄かったことを反省する。また一人稽古（合気下げ）の応用についても同様に薄かったので今後気を付けたい。TJさんの技を受けた際に踏み込みで体が浮く（反る）のだが、これは先ほどの技でのKDさんと同じ現象だ。「軸を立ててから動く」重要性を確認することが出来た。
所 感
今日は「拍手崩し」「呼吸」など、派としての根本原理を徹底せよという天啓をもらった稽古となった。一人稽古の成果も確認することが出来るなど、新年初の稽古として申し分のないものであった。また「捕られる手首の角度の変化」についての気づきもあった。正対している状態のままでは「攻められて負けている角度」で手を取られてしまうが、瞬間に手首の角度を変えることにより「攻められているが勝っている」状態にすることができる。
これは以前、先生が説明していた内容である。この状態にするには「相手に食わせてから角度を変える」必要があり、そのために「動きの分割」や「引き込み」などを使わなければならない。「拍手崩し」の原理の一つであることを解明した。気づかせてくれた皆にも感謝。今年も滑り出し順調である。
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